^

Whithout

commitment, nothing happens

NDB LIVE FIT 

MASTER YOUR BODY

 

 

 

 Wil jij eindelijk van de vele kilo's af?

Welke stap zou je vandaag kunnen zetten met betrekking op je gezondheid?

Welke pogingen om je levensstijl te veranderen zijn er al voor bij gekomen?

Hoeveel dieeten heb je al uitgeprobeerd?

Wil jij heerlijk bewegen in de buitenlucht? 

 

 

 

 

 

DAN is NdB LIVE FIT IETS VOOR JOU!

 

Live Fit:  Sporten, Bewegen, Trainen, Persoonlijke doelen, Gewichtsverlies, Fitter,  Healty Food Vegan, Lifestyle, Outdoor en Mind. 

NdB : Natasja de Bruijn.

 

Je leeft maar één keer, dus wees zuinig op je body, door sporten, bewegen en gezonder te gaan eten veranderd er veel in jou Body en Mind. Iedereen is anders en heeft een andere benadering nodig. Wil je nu eindelijk die stap zetten om je leven te veranderen. Dan ben ik jou Personal Trainer&Coach. Samen met jou gaan we aan jou nieuwe ik werken. Je gaat lekkerder in je vel zitten, voelt je fitter en sterker. De kilo's zullen er stap voor stap afgaan en blijven eraf. Ik coach en train je naar een nieuwe levensstijl die bij jou past.  Fun staat bovenaan, plezier tijdens de trainingen. Geniet van de reis naar jouw nieuwe IK. 

 

NdB Live Fit: 100% commitment – 100% outdoor  – 100% plezier – 100% resultaat

 

Onder Coaching & training vind je meer informatie en kun je kijken wat het beste bij jou past!

 

 

 

 

 

Live Fit Training & coaching

 

Wil je fitter, gezonder en slanker worden voor altijd?

Wil je nu echt een nieuwe lifestyle creëren?

Wil je voor altijd afrekenen met die (extra) kilo's?

Weet je niet waar je moet beginnen?

NdB Live Fit 

Nederland wordt steeds zwaarder, dikker en ongezonder.  We bewegen te weinig en eten vaak de verkeerde voeding. Wil jij voor nu en altijd afrekenen met je overgewicht. Ben je 10, 20 of 30 kilo te zwaar. Heb je diverse dieeten geprobeerd. Of al jaren een abonnement van de sportschool in de buurt waar je weinig tot nooit komt.  Heb jij  die stok achter de deur nodig om de eerste stap te zetten. Stap voor stap ga ik met jou daarmee aan de slag. Sporten&trainen, gezonde voeding en positieve Mind zijn de belangrijke ingredienten. Alles begint bij een eerste stap, zet jij vandaag die eerste stap! 

 

NdB Live Fit Personal Training&Coaching

Tijdens het intakgesprek voor een 1 op 1 Personal Trainingstraject komen jouw doel(en) naar voren.  Wat wil jij nu eigenlijk echt?  Omdat ieder mens anders is wordt duidelijk wat bij je past tijdens intakegesprek. De aanpak van het traject wordt dan besproken en de mogelijkheden. De 1 op 1 trainingen stem ik af op jouw dagelijkse bezigheden en prive leven. Voedingsadvies geef ik op maat en tijdens het traject wordt je bewust van gezonde voeding. Wat doet het met me. Bewustwording van gezonde voeding geen streng dieet, iets wat bij jou past. Ik kan uiteraard ook een keer met je mee naar huis om de koelkast en andere keukenkasten te bekijken. 

"Without commitment nothing happens"

Sporten en trainen in de buitenlucht

De 1 op 1 trainingen vinden plaats in de buitenlucht. Geen sportschool en benauwde ruimtes, geen mensen die naar je staren, geen hoge drempels. Veel variatie en dus nooit verveling! Bij elke training staat PLEZIER bovenaan.

 

Heb je interesse en wil je je leven voor nu en altijd veranderen. Vul dan het contactformulier in. Dan maken we een afspraak voor intakegesprek. 

 

 

 

Outdoor Fit /Extreme/challenge

Outdoor Fit

Dit is een heerlijke pittige buitentraining gericht op conditie, algehele fitheid, uithoudingsvermogen en kracht. Ik combineer hardlopen op een orignele, uitdagende, speelse en leuke manier met kracht oefeningen.  Ik ben een gediplomeerd en zeer gemotiveerd trainster.

 

Outdoor Fit trainingen zijn doeltreffend en grensverleggend voor ieders niveau, uitdagend en geven je een energie boost! Trainen met elkaar geeft saamhorigheid en zorgt voor plezier. Het is aanpakken en doorzetten.

 

Wil jij dit ook?

Je betaalt 10,00 euro per training of  je koopt een 6 rittenkaart 50,00 contant of per bank tnv NdB Live Fit NL45 INGB 0006 8481 86

 

Je betaalt alleen wanneer je komt en zit nergens aan vast. Geen contract of inschrijfgeld. Uiteraard mag je andere mensen in jouw omgeving enthousiast maken om mee te doen. Iedereen is welkom.

 

Tip geef een Outdoor Fit kaart cadeau, 

 

Outdoor Fit Extreme & Challenge

Je betaalt 20,00 euro per training, ben je in bezit van een rittenkaart 2 x paraaf van mij.  Dit kan contant of per bank.

90 minuten training, uitdagend, grensverleggend en plezier.

 

Nieuw:

NdB Live Fit tegoedbon, wil je iemand een origineel cadeau geven. NdB Live Fit tegoedbon.

Outdoor Fit

Vaste dagen, tijden en plaats

Dinsdag: 19:00uur

Zondag: 9:00uur

Adres: Kuilpad 1, Zaandam (Jagersveld)

 

AGENDA:

NdB Live Fit Friday Run (Duingebied)

Vrijdag 21 juni en 23 augustus 2019

Tijd: 19:00 - 20:00 uur

Adres: RIjksstraatweg 122A Heemskerk

Parkeren tegenover De Patatoloog dit ivm sluitingstijd 20:00uur

 

Outdoor Fit Extreme

Zaterdag 25 mei, 27 juli en 28 september 2019

Tijd: 9:00 - 10:30uur

Adres: Paviljoenlaan 1, Hoofddorp

 

Outdoor Fit duinen Heemskerk

Zaterdag 8 juni, 6 juli, 31 augustus en 5 oktober 2019

Tijd: 9:00 - +/- 10:00uur

Adres: Rijksstraatweg 122A

Bij De Patoloog parkeren!

 

 

 

Reviews

Jolanda Elgendy

Wegens lichamelijke omstandigheden was ik in 2013 weer flink wat lichaamsgewicht aangekomen. In dat jaar is Natas met mij gestart. Ze heeft mij vanaf dat moment elke week gecoacht, en getraind, tot 2014. Ik ben in totaal 25 kilo kwijt geraakt. Ben zo blij dat ik niet eens weet hoe ik haar moet bedanken. Ben haar eeuwig dankbaar. Ze is een toptrainster, topcoach, topwijf en topvriendin. "Bloed, zweet en tranen".

 

René Gelderman

Mede door Kettlebell training is mijn schouderblessure volledig hersteld.

In combinatie met hardlopen ben ik fitter, gezonder, sterker en kilo's kwijt geraakt. Dank je wel daarvoor! Je bent een enorme inspirator, motivator en ik kan je bij iedereen aanbevelen. "verander je levensstijl"

 

Eva Lina

Je doel behalen door trainen is één maar plezier hierin in hebben is misschien nog wel belangrijker. Trainingen heb ik volgehouden mede door het kletsen en lachen. Geen lichaam is hetzelfde daarom had Natas de trainingen op mijn levensstijl aangepast. Ben het jaar van de marathon heel bewust geweest van trainen, voeding, rust en mindset. "Marathon Amsterdam 2016"

 

Jindra Tel

3 maanden heb ik bij Natas getraind, zij was het zetje wat ik nodig had een mooie stok achter de deur. De basis is nu op orde en ga op eigen krachten verder. Bedankt Natas en zie je bij de NdB LadiesRun.

 

Lia Seijmonsbergen

Half mei 2017 gestart bij Natas 1 op 1 training. Elke training haalde ze alles uit mij. Na 4 maanden voel ik mezelf fitter en sterker dan dat ik de laatste jaren ben geweest. Elke zondag train ik nu bij de Outdoor Fit, leuke groep en trainen in de buitenlucht. "Wat wil je nog meer"

 

Marcel Kort

Na de zomervakantie van 2017 ben ik gestart met de Outdoor Fit trainingen. Was wat kilo's te zwaar en zat daardoor niet lekker in mijn vel.

Een fanatieke, sociale groep dat constant wisselt van samenstelling. Iedereen komt voor zijn of haar eigen doel. Geen verplichting en je kunt gaan wanneer je wilt.. Natasja zorgt voor een gevarieerde training elke keer weer. Ze motiveerd je om net dat beetje extra uit jezelf te halen.

Wat het mij heeft opgeleverd: Fitter#- 17 kilo kwijt#zit lekkerder in mijn vel#conditie aanzienlijk verbeterd# kettlebell 12 weekse 2018.

"Ik ga hier nog lang mee door"

 

Raymond Allart

Passie#Plezier#Fitter#Sterker#Uitdagend#Doorzetten#Vegan#

Voldoening. Toptrainingen door een toptrainster. En een mooi mens! Dankbaar voor je tijd, energie en inspiratie.

"Love you"

 

Shinta Dumont - Koesoemonegoro

Kledingstukken gaan beter zitten maar het aller belangrijkste is dat ik lekker in mijn vel zit. Ik vindt de Outdoor Fit en KCT super lekker en soms heel zwaar. Ik kan het op mijn eigen tempo doen daardoor houd ik het vol. Ik kan me niet meer voorstellen om het (buiten) sporten niet meer te doen. Het hoort bij mijn leven! Dank je wel Natas het komt door jou de manier hoe je het doet en dit voelt gewoon super goed. "Keep up the good work"

 

 

 

Claudette Rijken

Ik heb Natas gevraagd mij te coachen&trainen om 10km te kunnen hardlopen. Ik keek uit naar elke training. Dankzij Natas heb ik mijn doel bereikt. Ik vindt het heerlijk om buiten te trainen en ik word daar heel blij van. Na een loop of Outdoor Fit ben ik trots op mezelf. Wat heel fijn is dat mijn lichaam is veranderd. Ik ben zeker een paar kilo kwijt geraakt wie wil dat nou niet? Gemotiveerd, doelen bereiken, blij, trots en energiek!

 

Henk Holtman

In 2016 ben ik gestart  bij Natas omdat ik me niet prettig voelde qua conditie en gewicht. De eerste training zal ik nooit vergeten ik noemde het ook strompelen ipv hardlopen. In 1 jaar tijd ben ik meer dan 12 kilo kwijtgeraakt. Mijn doel is rond de 95/96 kilo te wegen. Natas is een zeer betrokken coach een supercoach die ook op het gebied van voeding een Mindset bij mij heeft bereikt. Ze wordt tijdens de trainingen op alle scheldwoorden getrakteerd die bij mij opkomen. Na de training overheerst altid het voldane gevoel. "Ik heb het weer geflikt"

 

Natasja Hendriksen

Ik zat niet lekker in mijn vel. Via via bij Natas van NdB Live Fit terecht gekomen. Gelijk hadden we een klik. De training waren zwaar en ging echt kapot. Na 4 maanden 1 op 1 training mag het resultaat er dan ook zijn. Ben heel trots op wat ik bereikt hebt met hulp van Natas in korte periode. Conditie, afgevallen en zit lekkerder in mijn vel. Dank je wel Natas!

 

Nancy Kaayk

2 maanden heeft Natas mij getraind zat niet lekker in mijn vel en had een goede duw in de juiste richting nodig. Natas was voor mij de stok achter de deur. Trainingen vielen me zwaar door overgewicht en fibromyalgie. Voelde me trots na de training,, de basis is gelegd! "Bedankt voor alles Natas"

 

 Johan Schmitz

Vorig jaar op mijn 62ste ben ik gestart met trainingen van Natasja. Mijn doel was mijn eerste hele marathon lopen (Athene). Trainde altijd in de sportschool mijn lichaam moest erg wennen aan hardlopen. Veel trainen, plannen en behoorlijk afzien tijdens de trainingen in de duinen van Castricum en bij de 30km Zaandam-Egmond. Wedstrijden Dam tot Dam en halve marathon Amsterdam stonden ook op het programma. Ik ben heel blij en trots op mezelf dat ik de marathon Athene heb gelopen. Op naar mijn volgende doel mijn 2de marathon Amsterdam 2018. Zonder Natasja had ik het nooit gered, je gaf me vertrouwen.

„Je bent een moordwijf”

 

Jan de Waal

Afgelopen maart 2018 had mijn lichaam een oppepper nodig.

Ik heb toen Natasja van NdB Live Fit benaderd. Na 12 weken van pittige en zware trainingen voel ik me fitter en zit ik strakker in mijn vel. Ik vond het heerlijk om die grenzen op te zoeken en dit onder de geweldige leiding van Natasja. Dank je wel, het was super om met jouw deze weg te bewandelen en kan jou aan iedereen aanbevelen. Je bent een topper.

"Heel veel succes met NdB Live Fit je verdient het"

 

Kim Duijker

3 maanden 1 op 1 training nu gestart in september met de 6 weekse Kettlebell Circuit Training (KCT). Ben erg blij dat je mijn pad bent gekruist. Heb me in tijden niet zo fit en goed gevoeld.

 

Simone Cohen de Lara

Ben blij dat ik je gecontact hebt, smaen met jou aan het werk gegaan voor een fitter en gezonder lijf, is mijn succes voor 2018. Dank voor je steun, support, positiviteit, gezelligheid, gezelligheid, geduld en vasthoudendheid. Dikke kus Simone "op naar een buitengewoon Fit 2019"

 

Kettlebell Circuit Training (KCT)

Kettlebell Circuit Training (KCT) wordt gegeven door NdB Live Fit. Deze KCT zorgt ervoor dat jouw lichaam krachtiger, sterker, slanker en fitter wordt. De trainingen zijn pittig, uitdagend, grensverleggend maar vooral plezier staat bovenaan. Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van de Kettlebell. Dit is echt wat voor jou.

 

NdB Live Fit Kettlebell Circuit Training (KCT) Losse training

Je betaalt 20,00 euro per losse Kettlebell training. Dit kan contant of per bank.

 

NdB Live Fit Kettlebell Circuit Training (KCT) 6 of 12 weekse

Small Group Personal Training maakt de KCT geschikt voor beginner en/of gevorderde sporter. Persoonlijke aandacht en afwisselende trainingen.

De 6 weekse KCT is geschikt voor mannen en vrouwen die willen kennismaken met deze nieuwe vorm van trainen. 

 

Kettlebell Circuit Training (KCT) losse training

Zaterdag 15 juni, 20 juli, 17 augusutus en

14 september 2019

Tijd: 9:00 -  +/_10:00uur

Adres: Zuiddijk 394, Zaandam 

Kosten: 20,00 euro contant of per bank overmaken

 

Kettlebell Circuit Training (KCT) 6 weekse

Maandag 10, 17, 24 juni

1, 8, 15 juli 2019

Tijd: 20:00 - 21:00 uur

Adres: Zuiddijk 394A, Zaandam

Kosten: 125,00 euro overmaken tnv NdB Live Fit 

Bankrekeningnummer NL45 INGB 0006 8481 86 + naam en datum

 

Kettlebell Circuit Training (KCT) 6 weekse

Maandag 22, 29 juli, 5, 12, 19 en 26 augustus 2019

Adres: Zuiddijk 394A, Zaandam/binnen

Kuilpad 1, Jagersplas Zaandam/ buiten

Kosten: 125,00 euro overmaken tnv NdB Live Fit 

Bankrekeningnummer NL45 INGB 0006 8481 86 + naam en datum

 

 

Transformaties

Arjen

Jolanda

Doel: Gewichtsverlies:-31 kilo, start gewicht 129kg, eind gewicht 98,8kg

1 op 1 coaching&training traject.

 

Na 4 operaties in 1 jaar tijd heel veel gewicht aangekomen. Haar man en kinderen maakte zich ernstig zorgen om haar gezondheid en zagen haar alleen maar aankomen van gewicht.

 

Jolanda was mijn eerste klant die mijn training en coaching van NdB Live Fit met beide handen heeft aangepakt. 25 kilo lichter,  gezondere voeding. Gelukkiger en prettiger in haar vel, geen migraine aanvallen.

Doel: Gewichtsverlies -40kilo, startgewicht 129kg heden 90kg

1 op 1 coaching&training traject.

 

Arjen is 40 kilo afgevallen en heeft zijn streefgewicht gehaald.

Energielevel is toegenomen op alle fronten. Depressie is omgezet in levensvreugde en positieve energie. Doet mee aan diverse hardloopwedstrijden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lody

eva

Doel:  gewichtsverlies - 12kilo, start gewicht 115,9kg eindresultaat 103,1kg

1 x per week, 1 op 1 training&coaching

 

Wat heeft het Lody opgeleverd:

Parttime werken vanwege allerlei gezondheidsklachten nu fulltime weer aan het werk.

 

Energielevel toegenomen, nu geregeld trainen/sporten per week.

Gezonde voeding en positieve Mindset.

Doel, marathon (42km) Amsterdam 2016

Tijd: 3.59 Amsterdam marathon 2016

 

Eva had na de marathon een andere grote wens 2018 heden moeder geworden van een gezonde docher Lola.

 

 

 

Claudette

NATASJA

 Doel: Natasja " start to be fit"  gewichtsverlies en fitter

Gewichtsverlies - 16kilo

 1 op 1 Training&Coaching, Outdoor Fit en KCT

 

Ik ben happy met mijn nieuwe levensstijl! Ik drink vanaf nu ook minder alcohol stap voor stap!

 

Doel: 10km hardlopen en gewichtsverlies.

1 op 1 Training&Coaching, Outdoor Fit, Outdoor Fit Exctreme en NdB Live Fit Run

 

Voelt zich super goed. Na 3 jaar volg ik nog steeds de trainingen Outdoor Fit. Nieuwe vrienden en vriendinnen zijn er onstaan, hoe mooi is dat.

Henk

Johan

Doel: Marathon Athene 2017

1 op 1 Training&Coaching

Nieuwe levensstijl, marathon en gezonde voeding

Doel: Marathon Amsterdam 2018

Leeftijd maakt dus helemaal niks uit!

Op naar mijn volgende marathon in 2019!

Doel: Gewichtsverlies -35kilo start gewicht 129 kilo heden 95 kilo

Levensstijl vernieuwen en veranderen

1 op 1 Training&Coaching, Outdoor Fit, NdB Live Fit Run en  KCT

Leeftijd maakt dus helemaal niks uit!

We gaan gewoon door tot het doel bereikt is. 

Jan

Shinta

 Doel: Na 2 jaar een gezonde levensstijl meer bewegen&sporten en gezonder eten. Geen dieet

Vele kilo's kwijt, conditie en kracht

Outdoor Fit en KCT 

 

 Doel: Fitter en gezondere levensstijl, paar kilo's afvallen

1 op 1 coaching, KCT, Outdoor Fit Extreme

 

Over mij

Mijn missie is om van Nederland een gezonder, fitter en more fun te maken. mannen en vrouwen bewuster in hun leven te doen staan. Sporten, Outdoor Fit, Healty Food en Mind zijn belangrijk voor een gezond, fit, happy en Live Fit style.

 

"JUST F*CKING DO IT"

 

Opleidingen:

FItVak: Aerobic Trainster A

AALO: Aerobic Trainster (gevorderde)

Mind Academy: NLP Coaching Praticioner & Master 

Overload: Master Kettlebell Instructeur 

AALO: Hardlooptrainster

AALO: Voedingscoach Level 1 en 2

 

Sport CV:

Marathons:

New York 2004, Barcelona 2012, Berlijn 2014,

Valencia 2016, Rotterdam 2017, Athene 2017

Amersfoort 2018, Amsterdam 2018

Trainen marathon Stockholm 1 juni 2019

Marathon 

 

Halve marathons (21km) Amsterdam, Egmond aan Zee, Schoorl, Ijsselstein, Den Haag, Rotterdam, Hoorn. Dam tot Damloop

 

Bike:

Ride for the Roses 4 x 100km Bike

Ronde van Noord Holland 2 x 160km Bike

 

 

 

 

Mijn naam is Natasja de Bruijn sporten is mijn passie. Ik heb 24 jaar les gegeven op diverse sportscholen.  Ik wil andere mannen en vrouwen inspireren door bewuster te gaan leven. Ik ben op mijn 40ste gestopt met vlees en zuivel eten. Ik heb een Vegan Lifestyle.  Dat is een bewuste keuze. Ik ben vanuit passie voor sporten en voeding NdB Live Fit gestart. Ik wil zoveel mogelijk mensen gezond maken.

 

Ik wil zoveel mogelijk marathons lopen. over de hele wereld. Ik blijft het magisch vinden als ik de finish haal en die 42kmer heb gelopen. Ik leer veel over mezelf tijdens de 42kmer.  Het maakt me sterk om door te gaan met NdB Live Fit en alles wat ik doe. Discipline, Inspiratie, Commitment en humor zijn belangrijke waarde.  Ik weet dat als ik een marahton kan finishen ik ook een bedrijf kan runnen. Het is voor mij een metafoor. 

"It always seem impossible until it's done."

 

Kettlebell training is mijn andere passie. Kracht, uithoudingsvermogen en conditie.

 

Sporten in het algemeen geeft mij een ongelofelijk fantastisch gevoel. Mijn eigen grenzen opzoeken, laten inspireren door andere topsporters. Commitment, persoonlijke doelen stellen, positieve energie, inspiratie, motivatie, doorzettingsvermogen en displine.

" Without commitment nothing happens"

 

 

 

 

Contact Natasja de bruijn

+31 6 18 49 91 52

 

info@ndblivefit.nl

 

ndblivefit

 

ndblivefit

 

 

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.